6 Cosas que debes evitar después de bucear
Te hablaremos de las 6 cosas que debes evitar después de bucear y no poner en riesgo tu integridad física. Te damos aquí todos los detalles
La práctica de buceo puede resultar una experiencia excepcional si la hacemos con todas las precauciones recomendadas, sin olvidar que hemos sometido al cuerpo a cambios de presión en, relativos, cortos periodos de tiempo. Aunque el descenso y ascenso sean seguros, luego de bucear debes evitar hacer estas cosas.
Cosas que debes evitar después de bucear
Una de las primeras cosas que debes saber al iniciar tu práctica de buceo es que viajar en avión inmediatamente después de un buceo puede causar la enfermedad descompresiva. Pero no es la única precaución que se debe tomar.
A continuación, te explicaremos por qué no debes volar luego de una inmersión, además de otros cuidados que debes tener.
1. Viajar en avión
Por regla, después de bucear es importante esperar de 12 a 18 horas antes de viajar en avión. El intervalo depende de cuántas inmersiones se hayan realizado.
De acuerdo con la Divers Alert Network (DAN) —un grupo de organizaciones sin fines de lucro dedicadas a mejorar la seguridad del buceo—, para vuelos a altitudes de cabina de 2 a 8 mil pies, los buceadores que no tienen síntomas de enfermedad descompresiva, deberán seguir las siguientes pautas:
- En el caso de un único buceo sin descompresión, se sugiere un intervalo mínimo de 12 horas en la superficie antes de volar.
- Para buceos múltiples por día o varios días de buceo, se propone un intervalo mínimo de 18 horas en la superficie antes de volar.
- Para los buceos que requieren paradas de descompresión, hay poca evidencia sobre la cual basar una recomendación y parece prudente un intervalo de superficie previo al vuelo sustancialmente mayor a las 18 horas.
2. Ascender la montaña
Ascender a una cima de montaña a más de 3 mil metros luego de bucear, nos pone en el mismo riesgo de enfermedad descompresiva que volar.
La presión de la cabina en un avión comercial promedio es equivalente a estar en 1800–2400 metres/6000–8000 pies sobre el nivel del mar. Esta altura en vuelo o en la cima de una montaña puede ser riesgosa para la salud.
En la montaña también se realizan actividades como la Tirolesa, ello también puede ser a grandes alturas y generando el mismo riesgo que ya hemos mencionado.
3. Masaje de tejido profundo
Un masaje de tejido profundo debido al aumento del flujo sanguíneo que puede conducir a la formación de burbujas. Además, el dolor muscular a consecuencia de este tipo de masaje, puede causar un dolor “engañoso” que confunda síntomas de la enfermedad descompresiva. Sin embargo, un masaje relajante sí es apto luego de una inmersión.
4. Relajarse en la bañera de hidromasaje
No intentamos ser aguafiestas, pero esta tentadora actividad debe evitarse en las horas siguientes a la inmersión. Ello debido a que, a medida que el cuerpo se caliente y mejora la circulación, hay una mayor probabilidad de formación de burbujas. De acuerdo a DAN:
Dado que la solubilidad del gas está inversamente relacionada con la temperatura, los tejidos retendrán menos en solución a medida que se calientan. Calentar el tejido con cargas significativas puede promover la formación de burbujas. Dado que el calentamiento de los tejidos superficiales precede al aumento del flujo sanguíneo, tales burbujas pueden volverse problemáticas antes de que la circulación pueda eliminarlas sin causar daño.
5. Excesos en el consumo de alcohol
Beber mucho alcohol puede causar deshidratación y retrasar el diagnóstico de DCS. Se recomienda primero tomar mucha agua y luego disfrutar del alcohol con moderación.
6. Hacer ejercicio
Después de una inmersión hay que tomarlo con calma y evitar correr, levantar peso. En calma hay que dejar que ocurra la descompresión en el cuerpo.
Hay muchas cosas que puedes hacer después del buceo, tanto explorar el entorno en tierra como, relajarte, revisar y acomodar tu equipo, en fin… Solo no pongas en riesgo tu salud haciendo estas cosas:
- Viajar en avión.
- Ascender grandes alturas (tirolesa, montañismo, etc.).
- Recibir un masaje profundo.
- Querer gozar de un baño en tina de hidromasaje.
- Hacer ejercicio.
- Beber alcohol en exceso.
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